Сгибание рук на бицепс и жим от плеч (попеременно)
Описание
Поочередно руками поднимайте тяжести следующим образом: согните локоть, поднимите руку вверх, верните руку к плечу, выпрямитесь.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая