Разгибание бедра во время беременности в 4 точках стоя на коленях
Описание
На четвереньках в положении 4 точки.Поднимите и вытяните ногу назад позади себя, удерживайте ее прямо на мгновение и верните назад рядом с другой.
Следите за тем, чтобы нижняя часть спины не провисала во время подъема ног. Чередуйте ноги.
Повторите предписанное количество повторений с каждой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Запястье
Движение:
Пронация
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя