Пронация предплечий (гантели)
Описание
Встаньте, согнув локоть под углом 90 градусов, держа гантель в вертикальном положении.Поверните ладонь вверх, вращая предплечьем. Возврат в исходное положение
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Запястье
Движение:
Пронация
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя