Сгибание бедра лежа на спине на поролоновом валике
Описание
Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол.Поднимайте колени по очереди. Позвольте позвоночнику и груди размягчиться по отношению к валику. Дышите нормально.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя