Сгибание бедра лежа на спине на поролоновом валике

12 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поднимайте колени по очереди. Позвольте позвоночнику и груди размягчиться по отношению к валику. Дышите нормально.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Сгибание

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Ролл

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя