Упражнение на приводящие мышцы в Копенгагене с партнером

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с положения боковой планки, опираясь верхней частью тела на предплечье, а партнер держится за колено и лодыжку верхней части ноги.
Поднимите голень вверх и сведите ноги вместе, удерживайте и опускайте ногу обратно вниз контролируемым образом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Вестибулярное, Все тело

Назначение:

Вестибулярная реабилитация, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя