Упражнение на приводящие мышцы в Копенгагене с партнером

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Начните с положения боковой планки, опираясь верхней частью тела на предплечье, а партнер держится за колено и лодыжку верхней части ноги.
Поднимите голень вверх и сведите ноги вместе, удерживайте и опускайте ногу обратно вниз контролируемым образом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Вестибулярное

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Вестибулярная реабилитация

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя