Упражнение на приводящие мышцы в Копенгагене с партнером
Описание
Начните с положения боковой планки, опираясь верхней частью тела на предплечье, а партнер держится за колено и лодыжку верхней части ноги.Поднимите голень вверх и сведите ноги вместе, удерживайте и опускайте ногу обратно вниз контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Вестибулярное
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Вестибулярная реабилитация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя