Слалом сидя

14 просмотров

Для экспертов:

Описание

Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Сцепите руки и сведите колени и ступни вместе.
Отвернитесь от туловища и вытяните руки в сторону. Одновременно поднимите ноги и подведите их в другую сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело

Движение:

Вращение

Назначение:

Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая