Скольжение ногами в положении сидя

57 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол.
Одновременно согните одну ногу, выпрямляя другую. Скользите ногами по полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая