Скольжение ногами в положении сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол.Одновременно согните одну ногу, выпрямляя другую. Скользите ногами по полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая