Скольжение ногами в положении сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол.Одновременно согните одну ногу, выпрямляя другую. Скользите ногами по полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая