Натяжитель SLR Hip 2 Лежа на спине
Описание
Бедро и колено согнуты, обопритесь коленом поперек другой ноги и спины.Упражнение должно быть безболезненным.
Движения должны быть доведены только до того момента, когда вы начинаете что-то чувствовать.
Упражнение выполняется около 30 секунд, желательно несколько раз в день.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая