Попеременная боковая растяжка – с дыханием
Описание
Сядьте, положив руки на бедра.Поднимите одну руку в сторону и вверх над головой и одновременно согните (в талии) в сторону. Глубоко вдохните. Повторите с противоположной стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз, Грудной отдел, Руки
Движение:
Боковое сгибание, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Релаксация и дыхание, Улучшение циркуляции крови, Дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая