Вращение шеи - Управление движением

Позвольте подбородку опуститься, чтобы голова была на одном уровне, а не наклонена вверх или вниз.
ЛЕГКО поворачивайте голову и шею в одну сторону, держа голову ровно.
Представьте, что у вас есть стержень, проходящий через шею, и ваша голова вращается вокруг этого стержня, не наклоняясь и не наклоняясь в сторону.
Не ведите подбородком и не наклоняйте голову.