Пожимание плечами
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Подъем
Назначение:
AROM, Улучшение циркуляции крови, Мобилизация суставов, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Штанга, Стул, Без оборудования, Свободный вес, Инвалидная коляска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая