Супинация/пронация предплечья
Описание
Встаньте, согнув локоть и повернув ладонь вниз.Поворачивайте ладонь вверх и вниз, вращая предплечьем.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Локоть, Руки
Движение:
Супинация, Пронация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая