Сопротивление сгибанию плеча со смещением веса
Описание
Встаньте одной ногой вперед с весом на заднюю ногу. Держите гантель в одной руке с согнутым локтем.Перенесите вес тела на переднюю ногу и одновременно поднимите гантель вперед и вверх. Держите шею и плечи расслабленными. Перенесите вес обратно на заднюю ногу и опустите руку в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая