Растяжка сгибания верхней части спины
Описание
Сядьте прямо, поддерживая спину.Держите нижнюю часть спины неподвижно и округлите верхнюю часть спины (грудной отдел позвоночника), опустив голову.
Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Стул, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая