Равновесие на одной ноге с направлением на носок
Описание
Встаньте прямо.Поднимите ногу и направьте стопу в сторону. Не позволяйте коленям поворачиваться внутрь или наружу во время выполнения упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание, Подъем, Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая