Равновесие на одной ноге с направлением на носок
Описание
Встаньте прямо.Поднимите ногу и направьте стопу в сторону. Не позволяйте коленям поворачиваться внутрь или наружу во время выполнения упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Тазовое дно
Движение:
Отведение, Подъем, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя