Равновесие на одной ноге с направлением на носок

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо.
Поднимите ногу и направьте стопу в сторону. Не позволяйте коленям поворачиваться внутрь или наружу во время выполнения упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Тазовое дно, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка

Движение:

Сгибание, Разгибание, Подъем, Отведение

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Стоя на одной ноге

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая