Отведение ног во время беременности (отводящие ягодичные и тазобедренные мышцы)

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на боку, держа нижнюю часть колена слегка согнутой. Далее поднимите верхнюю ногу вверх и немного назад, ведя пяткой, держа стопу согнутой. Повторите то же самое для обеих сторон.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Корпус и таз

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая