Отведение ног во время беременности (отводящие ягодичные и тазобедренные мышцы)

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на боку, держа нижнюю часть колена слегка согнутой. Далее поднимите верхнюю ногу вверх и немного назад, ведя пяткой, держа стопу согнутой. Повторите то же самое для обеих сторон.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

AROM, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая