Изометрическое сгибание запястья

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Запястье в среднем положении. Положите другую руку под руку, которую нужно упражнять.
Постарайтесь согнуть руку вниз, не допуская движения другой рукой. Удерживайте, затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Полотенце

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая