Изометрическое сгибание запястья
Описание
Запястье в среднем положении. Положите другую руку под руку, которую нужно упражнять.Постарайтесь согнуть руку вниз, не допуская движения другой рукой. Удерживайте, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая