Изометрическое сгибание запястья
Описание
Запястье в среднем положении. Положите другую руку под руку, которую нужно упражнять.Постарайтесь согнуть руку вниз, не допуская движения другой рукой. Удерживайте, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая