Хруст живота
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и уперев руки по бокам.Согните туловище, поднимите плечи от пола и потянитесь к ступням. Опустите плечи к полу, а затем свернитесь калачиком. Затем контролируемо опустите верхнюю часть спины на пол.
Заметка. Подтяните подбородок.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Шейный отдел, Грудной отдел, Корпус и таз, Бедра
Движение:
Вращение, Подъем, Разгибание, Сгибание, Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Моторика - мелкая, Постуральный контроль, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Лежа на спине, Сидя на стуле, Планка / отжимание, Лежа на животе
Оборудование:
Ролик для пресса, Регулируемый массажный стол / кровать, Мяч - большой, Мяч - маленький, Скамья, Без оборудования
Заболевание:
Инсульт, Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя