Хруст живота

11 просмотров

Для экспертов:

Описание

Лягте на спину, согнув ноги и уперев руки по бокам.
Согните туловище, поднимите плечи от пола и потянитесь к ступням. Опустите плечи к полу, а затем свернитесь калачиком. Затем контролируемо опустите верхнюю часть спины на пол.
Заметка. Подтяните подбородок.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Шейный отдел, Спина, Руки

Движение:

Разгибание, Подъем, Сгибание, Вращение, Боковое сгибание

Назначение:

Релаксация и дыхание, Постуральный контроль, Моторика - мелкая, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине, Сидя на полу, Сидя на стуле, Лежа на животе, Планка / отжимание

Оборудование:

Без оборудования, Скамья, Мяч - маленький, Мяч - большой, Регулируемый массажный стол / кровать, Ролик для пресса

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Пожилой, Дети, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая