Приседания на одной ноге на балансировочной подушке
Описание
Встаньте на одну ногу на балансировочную площадку. Выпрямите другую ногу перед собой.Присядьте на корточки и снова оттолкнитесь вверх. Тазобедренные, коленные, голеностопные и пальцы ног должны оставаться на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Подушка, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя