Растяжка разгибания колена сидя
Описание
Подложите под лодыжку свернутое полотенце.Выпрямите колено, напрягая мышцы бедра. Попробуйте коснуться пола тыльной стороной колена.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Подушка, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая