Попеременные подъемы пяток
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Поднимайте пятки от пола по одному, поочередно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Стопа
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Улучшение циркуляции крови, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая