Попеременные подъемы пяток
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Поднимайте пятки от пола по одному, поочередно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Дорсифлексия
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая