Сидячее сопротивление разгибанию запястья

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на скамью, положив предплечья на бедра и свесив запястья над коленями. Держите гантели обеими руками ладонями вниз.
Держите предплечья на месте и сгибайте гантели вверх, а затем вниз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Запястье

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Гантели, Эспандер, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая