Отжимание на коленях, базовое положение рук
Описание
Начните с четвереньков, а руки шире плеч.Прижмите руки к полу.
Опустите грудь к полу, сохраняя при этом прямую линию тела.
Предплечья должны оставаться как можно более вертикальными.
Оттолкнитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Руки
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя