Стоячие спящие растяжки
Описание
Прижмите плечо к стене под прямым углом. Согните локоть и возьмитесь за запястье.Другой рукой надавите на руку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая