Баланс на одной ноге
Описание
Встаньте на одну ногу. Напрягите мышцы живота.Поднимите другую ногу и прижмите ее к внутренней стороне другой ноги. Поверните согнутое колено в сторону, напрягая мышцы ягодиц.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина, Руки, Лодыжка
Движение:
Разгибание, Выворот, Подъем, Дорсифлексия, Приведение, Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Мобилизация суставов, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Сложная, Простая