Удары ногами сидя (попеременный подъем прямых ног)
Описание
Сидя на стуле или на столе. Держитесь за стул.Выпрямите колени и сделайте небольшие «ножницеобразные движения» ногами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Ноги, Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая