Повороты туловища в положении стоя
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, колени слегка согнуты.Держите палку за верхней частью спины.
Быстро поверните верхнюю часть туловища, сохраняя таз неподвижным. Движение должно быть небольшим.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - маленький
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая