Сопротивление частичному разгибанию колена в положении сидя
Описание
Начните с сидения, закрепив ленту позади себя, а другой конец вокруг лодыжки или стопы. Колено согнуто под углом 90 градусов.Слегка оторвите ногу от пола и выпрямите колено примерно на 45 градусов. Контролируемо согните колено в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая