Разгибание спины лежа - версия 1
Описание
Лежа лицом вниз, руки за спиной.Поднимите верхнюю часть туловища от пола и сведите лопатки вместе. Во время выполнения упражнения смотрите в пол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя