Отжимания от лопатки плюс - версия 1
Описание
В положении планки на руках и ногах. Туловище по прямой.Прямыми руками оттолкните тело от пола, сосредоточившись на верхней части спины. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя