Наклон вперед с круглой растяжкой спины
Описание
Встаньте прямо и наклонитесь вперед, округляя спину.Возьмитесь за колени и подтяните грудь к бедрам. Аккуратно выпрямите колени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Поясница, Ноги, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя