Высокая планка с мячом для упражнений
Описание
Начните наклоняться, опираясь руками на мяч для упражнений рядом с вами.Отталкивайте мяч до тех пор, пока ваши руки не станут прямыми, ваше тело не будет располагаться по диагонали и вы не будете опираться на носки.
Задержитесь в положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая