Приседания на балансборде

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте на балансборд.
Балансируйте на доске и старайтесь, чтобы края не касались пола. Присядьте на корточки и оттолкнитесь назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Баланс борд

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная, Средняя