Приседания на балансборде
Описание
Начните с того, что встаньте на балансборд.Балансируйте на доске и старайтесь, чтобы края не касались пола. Присядьте на корточки и оттолкнитесь назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Сложная