Миофасциальный релиз подколенных сухожилий
Описание
Сядьте на пол, вытянув одну ногу в сторону (пяткой к ягодицам), а другую прямо перед собой. Поролоновый валик помещается под заднюю часть бедра (подколенные сухожилия) рядом с ягодицами.Используйте руки и согнутую ногу, чтобы перекатиться вперед и назад вдоль задней поверхности бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Ролл
Сложность:
Простая