Шаровые подъемники на ролике
Описание
Лягте на ролик, держа мяч обеими руками, колени согнуты, ступни стоят на полу.Поднимите руки к потолку. Не позволяйте нижней части груди подниматься.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Болстер для йоги, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая