Разгибание плеча с помощью ленты для упражнений
Описание
Сядьте прямо на мяч для упражнений, вытянув руки перед собой.Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную высоко перед собой (ладонями вниз).
Опустите руки вниз и сожмите лопатки.
Позвольте ленте медленно вернуть ваши руки в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Мяч - большой, Эспандер, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя