Подъем пятки и носка стоя с опорой
Описание
Встаньте, слегка согнув колени. При необходимости держитесь за опору.Перенесите вес с пяток на пальцы ног.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая