Войти

Подъем пятки и носка стоя с опорой

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, слегка согнув колени. При необходимости держитесь за опору.
Перенесите вес с пяток на пальцы ног.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Корпус и таз, Бедра, Ноги, Все тело

Движение:

Сгибание, Вращение

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая