Подъем пятки и носка стоя с опорой
Описание
Встаньте, слегка согнув колени. При необходимости держитесь за опору.Перенесите вес с пяток на пальцы ног.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Корпус и таз, Бедра, Ноги, Все тело
Движение:
Сгибание, Вращение
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая