Изометрическое подошвенное сгибание голеностопного сустава
Описание
Сядьте на стул или на пол. Поставьте одну ногу на другую.Старайтесь направлять пальцы стопы, которая находится сверху, предотвращая любое движение ногой, которая находится внизу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая