Изометрическое подошвенное сгибание голеностопного сустава
Описание
Сядьте на стул или на пол. Поставьте одну ногу на другую.Старайтесь направлять пальцы стопы, которая находится сверху, предотвращая любое движение ногой, которая находится внизу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Поясница, Все тело
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая