Самомобилизация, плечевое каудальное скольжение- 01
Описание
Сядьте боком на стул, положив руку на спинку стула, как показано на рисунке. Используйте полотенце поверх спинки стула в качестве дополнительной подушки.Другой рукой осторожно опустите руку вниз к полу и удерживайте.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, Дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Полотенце, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая