Самомобилизация, плечевое каудальное скольжение- 01
Описание
Сядьте боком на стул, положив руку на спинку стула, как показано на рисунке. Используйте полотенце поверх спинки стула в качестве дополнительной подушки.Другой рукой осторожно опустите руку вниз к полу и удерживайте.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Подготовка к движению / разминка, Дыхание, Улучшение циркуляции крови
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Стул, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети
Сложность:
Простая, Средняя