Фронт-бочка с ремешком
Описание
Стойка на ширине бедер. Подложите под одну ногу ленту для упражнений. Выпрямите ногу перед собой, пальцы ног направлены вверх.Вдохните, вытяните позвоночник и поднимите колено.
Выдохнуть. Надавите на сопротивление и выпрямите колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная