Фронт-бочка с ремешком

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стойка на ширине бедер. Подложите под одну ногу ленту для упражнений. Выпрямите ногу перед собой, пальцы ног направлены вверх.
Вдохните, вытяните позвоночник и поднимите колено.
Выдохнуть. Надавите на сопротивление и выпрямите колено.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Все тело

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная