Активация поясничной мышцы при сгибании тазобедренного сустава

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.
Поднимите колено вверх и на мгновение повторите небольшое сгибание бедра.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Миофасциальный релиз, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая