Сгибание шеи с вращением
Описание
Лягте на спину, согнув колени.Аккуратно втяните подбородок. Поднимите голову вверх в среднее положение.
По очереди медленно вращайте головой из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Вращение
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя