Подъем пятки на книгу с опорой
Описание
Встаньте, поддерживая себя руками, возможно, клином под подушечкой стопы.Выпрямите лодыжки и поднимитесь на носки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая