Четвероногая сцепка бедра
Описание
Положение ползания на кровати, закинув одну ногу через край кровати.Подтолкните колено к краю и к полу, сохраняя неподвижностью остальное тело.
Поднимите бедро назад, чтобы снова лечь на кровать.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Ощущение и пространственное восприятие, Плиометрика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки, С поддержкой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная, Простая