Катание на велосипеде по воздуху в сидячем положении

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на скамью с наклоненной спинкой. Прижмите поясницу к скамье.
Сохраняйте положение на спине и поочередно выпрямляйте и сгибайте ноги в воздухе.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Грудной отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Скамья

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Средняя