Боковой выпад подвески - версия 2

Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне колена.
Начните с того, что встаньте боком к опорной точке. Одна нога помещается в обе ступни, при этом колено согнуто, а нога отведена в сторону.
Присядьте на корточки с опорной ногой и позвольте другой ноге выпрямиться вбок. Поддерживайте выравнивание пальцев ног, коленей и бедер в стоячей ноге. Вернитесь в исходное положение.