Лягушачий прыжок
Описание
Четырехточечный стоя на коленях. Поднимите колени вверх и вытяните позвоночник.Напрягите глубокие мышцы перед позвоночником.
Встаньте на четвереньки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Спина, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя