Лягушачий прыжок
Описание
Четырехточечный стоя на коленях. Поднимите колени вверх и вытяните позвоночник.Напрягите глубокие мышцы перед позвоночником.
Встаньте на четвереньки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Спина, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая