Тренажер для приседаний с отягощениями
Описание
Встаньте в тренажер для приседаний, ноги на ширине бедер. Переместите ноги немного вперед и отпустите вес.Присядьте на корточки, держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии, а вес равномерно распределите между пятками и передними частями стоп. Вернитесь в исходное положение.
Повторить в соответствии с предписаниями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя