Поза силы - Версия 2

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги вместе. Вдохнуть.
Выдохните, сядьте и отодвиньте седалищные кости назад. Вытяните руки. Держите сундук открытым. Удерживайте столько, сколько указано.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Оборудование:

Стул

Сложность:

Средняя, Простая