Поза силы - Версия 2
Описание
Встаньте прямо, ноги вместе. Вдохнуть.Выдохните, сядьте и отодвиньте седалищные кости назад. Вытяните руки. Держите сундук открытым. Удерживайте столько, сколько указано.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Сложность:
Средняя, Простая