Укрепляющий подъем ног с эспандером
Описание
Сядьте на стул, выпрямив спину и расставив ноги. Поместите ленту для упражнений вокруг одной лодыжки и ножки стула с той же стороны.Переместите ногу внутрь, потянув за ленту для упражнений, вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение, Латеральное вращение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая